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クロスカントリー!
第2回練習会開催。

7月25日土曜日15時30分
早朝の雨から一転、快晴で蒸し暑くなった。

練習場所は、台原森林公園。ここのコースは約3キロで2/3は日陰、半分はクロスカントリーのようで夏の練習にはもってこいですね。さらに半分は急な坂ですからね。

参加者は七名
私、タダシ、アベ、DAI、ぽちぃ、チョビ、ナミ

メニューは5周15キロ
平坦のコースならば20キロぐらいの負荷だったでしょうか

1周目は18分台で入り、5周目は11分台まで上げました。
唯一の十代タダシも脚にきていたようです

みなさん、お疲れさまでした
水分補給をしっかりして脱水症状に気をつけましょう。
またやりましょう!
次回は8月1日土曜日 予定
aqua仙台AC代表
| 練習会 | 19:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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